42. 学习简单的按摩技巧，可以自己按摩身体，舒缓肌肉和放松紧张情绪。

改运不在搬家，在换活法。

心理层面

上海疗愈天花板

无论是什么，你能否尝试释放掉这些感受？无需任何疑虑，当你感受到一种阻碍你走向丰盛的情绪时，直接给自己下达指令：将它释放掉。

疗愈的最高境界是摆烂？

在人们的认识里，美貌通常能带来更高的自信。我们的调研结果证实了这件事：对自己外貌满意的人，自信指数高；反之则低。但随后的一项数据诠释了“美丽自信”的危机感——我国对外貌满意的受访者比例不足美国的一半。

开启艺术与内心的交流

11.煲汤。（Joe）

保持三分压力，享受十分生活

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71. 学做针线活，家里如有被罩、衣服、枕套等破损了，可以拿出针线出来缝补一下，做针线活也是一种放松和专注的方式。